Yin und Yang - Yoga
Das sagt der/die Veranstalter:in:
Dieser Kurs bietet dir jeden Samstag die Möglichkeit von stressigen Alltagsstrukturen zu entfliehen und in eine ruhige Atmosphäre einzutauchen. Dabei erfährst du ein einmaliges Wechselspiel aus dem entspannenden, erdenden Yin sowie dem belebenden Yang. Dabei steht das sanfte Bewegen und gleichzeitige Kräftigen des Körpers im Fokus.
Hierzu werden wir uns dem stärkenden Yang hingeben, indem wir in die Asanas fließen und diese auch gerne einen Augenblick halten werden. Für die Entspannung und gleichzeitige Dehnung des Körpers werden wir regenerierende Yin Positionen nutzen. Diese sollen dir außerdem die Möglichkeit bieten, deinem Körper zuzuhören und bei dir in deinem Körper, Atem und Geist anzukommen sowie Vertrauen in dich selbst aufzubauen.
Abgerundet wird dieser Kurs natürlich durch dein wohlverdientes und entspannendes Shavasana.
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