Somatisches Yoga

Das sagt der/die Veranstalter:in:

In meinem Kurs verbinden wir klassische Hatha-Yoga Elemente eklektisch* mit somatischen Körperspürübungen- und Bewegungen. Bewusste tiefe Atmung (Pranayama) und Meditation rahmen diese Praxis ein und bilden die Basis.  Die Einladung dieser Flow-Yoga Stunde ist es, deine (Sinnes-) Wahrnehmung nach innen zu richten und diese Zeit mit dir und deinem Körpererleben zu verbringen, die Körperwahrnehmung wird dadurch geschult. Genuss, Achtsamkeit und Freude an Bewegung und Flow-Erleben im und durch den eigenen Körper stehen im Vordergrund. Für alle Körper geeignet, keine Vorerfahrungen nötig.
*eklektisch bedeutet so viel, wie aus bereits vorhandenen zusammengestellt und will darauf aufmerksam machen, dass die verwendetet Übungen und Techniken dieser Praxis aus mitunter jahrtausender alter Yoga Tradition stammen. Für alle Körper geeignet! Du brauchst keine Voraussetzungen, um mit mir Yoga zu üben.

Preisinformation:

Anmeldung per Mail an zuzuschaefer@posteo.de