Achtsamkeitsworkshop "Raum zum Sein"

Im Workshop „Raum zum Sein“ schenkst du dir Zeit, um bewusst innezuhalten und einfach zu sein – ohne Anforderungen, ohne Druck, ohne Erwartungen. Hier findest du einen geschützten Ort, an dem du all das loslassen kannst, was im Alltag oft schwerfällt: ständige Ablenkungen, den Druck, funktionieren zu müssen, und das Bedürfnis, dich ständig auszudrücken oder zu erklären.

Für wen ist dieser Workshop?

Dieser Nachmittag ist ideal für dich, wenn du:

• die meditative Übungspraxis ausprobieren möchtest - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

• wieder in deine Praxis hinein finden oder sie auffrischen möchtest, oder

• dir einfach eine bewusste Pause vom Alltag wünschst
   

„Raum zum Sein“ bedeutet, dir selbst die Erlaubnis zu geben, zur Ruhe zu kommen. Es ist ein Raum, an dem du dich mit dir selbst verbinden kannst, frei von äußeren Anforderungen. Wir widmen uns einen Nachmittag lang bewährten Achtsamkeitsübungen und -meditationen im Liegen, Sitzen und in Bewegung – alles Methoden, die dich dabei unterstützen, im Hier und Jetzt anzukommen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Ein Großteil des Workshops findet im Schweigen statt, damit du diesen Raum für dich noch intensiver erleben kannst. Die bewusste Stille nimmt dir den Druck, etwas sagen zu müssen, und hilft dir, deinen Fokus nach innen zu lenken und ganz bei dir zu sein. Viele empfinden es als unglaublich befreiend, mal nicht sprechen zu müssen – und stattdessen nur “zu sein”. Am Ende des Workshops öffnen wir den Raum für einen achtsamen Austausch, um deine Eindrücke und Erfahrungen zu reflektieren.

Was nimmst du mit?

• Mehr innere Ruhe: Schaffe einen Gegenpol zum hektischen Alltag.

• Stärkere Präsenz: Entwickle ein Gefühl dafür, ganz im Moment zu sein.

• Die Kraft der Stille: Erfahre, wie wohltuend und klärend es sein kann, bewusst zu schweigen.

• Ein Gefühl von Gelassenheit: Erlebe, wie es ist, dir bewusst Raum zum Sein zu schenken.

• Alltagstaugliche Inspiration: Nimm Übungen und Impulse mit, um mehr Gelassenheit und Klarheit in dein Leben zu integrieren.

Dein Host: Mell Baron | Wirtschaftspsychologin & Achtsamkeitsmentorin